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LA NUOVA TENDENZA DEL FITNESS: IL CORE CONDITIONING

 LA NUOVA TENDENZA DEL FITNESS: IL CORE CONDITIONING. Avere la pancia piatta è il desiderio di tanti – obiettivo sicuramente più difficile e frustrante per chi è più in là con l’età.   Le numerose televendite di dispositivi per il fitness o articoli interessanti e apparentemente istruttivi che promettono “pancia stretta” e “addominali piatti” tendono […]

HIIT – Allenamento a intervalli ad alta intensità.

HIIT – allenamento a intervalli ad alta intensità: cos’è, a cosa serve, quali sono i benefici. È scontato ormai dire che l’attività fisica sia non solo salutare ma essenziale per un corretto stile di vita. Ormai tutti dovrebbero saperlo. Si stima purtroppo però che circa il 30% delle persone a livello globale non pratichino esercizio […]

PARLIAMO UN PO’ DI CROSSFIT

Parliamo un po’ di Crossfit: nascita e diffusione Greg Glassman, ideatore del Crossfit e creatore successivamente del medesimo marchio nel 2000, quando nel 1995 aprì la prima palestra a Santa Cruz in California con molta probabilità non immaginava minimamente che questo sistema (poi brevettato) potesse avere un’impennata tale da diventare una delle più grandi tendenze […]

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