HIIT – allenamento a intervalli ad alta intensità: cos’è, a cosa serve, quali sono i benefici. È scontato ormai dire che l’attività fisica sia non solo salutare ma essenziale per un corretto stile di vita. Ormai tutti dovrebbero saperlo. Si stima purtroppo però che circa il 30% delle persone a livello globale non pratichino esercizio […]
