HIIT – allenamento a intervalli ad alta intensità: cos’è, a cosa serve, quali sono i benefici. È scontato ormai dire che l’attività fisica sia non solo salutare ma essenziale per un corretto stile di vita. Ormai tutti dovrebbero saperlo. Si stima purtroppo però che circa il 30% delle persone a livello globale non pratichino esercizio […]
Parliamo un po’ di Crossfit: nascita e diffusione Greg Glassman, ideatore del Crossfit e creatore successivamente del medesimo marchio nel 2000, quando nel 1995 aprì la prima palestra a Santa Cruz in California con molta probabilità non immaginava minimamente che questo sistema (poi brevettato) potesse avere un’impennata tale da diventare una delle più grandi tendenze […]
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